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番茄的營養價值 番茄搭配這物營養翻倍

  番茄作為很常見的一種食材,經常被人們提起,而且,它的功效很多,也是很多女性朋友喜歡的一種食物,在日常生活中,我們常見的可能就是番茄炒蛋,但是有沒有更搭配的呢?今天我們就要為大家詳細的介紹一下,感興趣的朋友可以來了解一下。

  其實,跟番茄更搭配的食物并不是雞蛋,而是土豆,這是什么道理呢?番茄土豆會有怎樣讓人意想不到的功效呢?下面我們就來看看吧。

其實,跟番茄更搭配的食物并不是雞蛋,而是土豆

  番茄 植物中的黃金

  番茄味甘、酸,微寒。有清熱解毒、生津止渴、養陰涼血、健胃消食等作用。臨床上多用于治療口干舌燥、煩熱口渴、食欲不振以及高血壓、冠心病的輔助治療等。

  番茄中含有豐富的番茄紅素,它是目前在自然界植物中被發現的強的抗氧化劑之一,被稱為“植物中的黃金”。

  土豆 地下蘋果

  土豆渾身都是寶,享有“地下蘋果”的美譽,相信很多朋友也都是知道的。

  美國某教授表示,以土豆為代表的含鉀蔬果有助于降低血壓,每天堅持吃1個中等大小的土豆(約130克),可使腦卒中的發病率降低40%。

  土豆可作為主食補充營養,還有美容護膚的作用。

  番茄+土豆

  防治高血壓、預防心臟病

  控血壓、預防心臟病

  土豆番茄可以防治高血壓,因為兩種原料有一個共同的特點,都含有豐富的鉀,鉀能促進血中鈉鹽的排出,有降壓、利尿、消腫作用,對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。

  此外,有研究表明,西紅柿含有的營養物質可以降低血液中膽固醇及甘油三脂的濃度的作用,有助預防各種心血管疾病的發生,這個大家知道嗎?

西紅柿內的營養物質可以降低血液中膽固醇及甘油三脂的濃度的作用

  抗疲勞、防衰老

  日本某項研究發現,西紅柿汁具有抗疲勞的效果。

  土豆富含維生素C,這是一種水溶性維生素,有助于老人的牙齦健康以及增強免疫力。

  尤其對于喜歡運動的老年朋友們來說,每天吃些土豆,增加維生素C的攝入,有抗衰老和抗疲勞的功效。

  防中風

  土豆富含的膳食纖維有助于控制血液中膽固醇的含量。其中的黏體蛋白質,能預防心血管疾病,減少中風的危險。

  研究人員發現,西紅柿等富含番茄紅素的食物可能有助男性減少中風風險,與血液中番茄紅素水平低的研究對象相比,番茄紅素水平高者中風幾率低55%。

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