广东南粤36选7最近30期|南粤36选7开奖结果开奖记录查询

玉米的功效与作用 玉米这样做美味至极

  玉米想必大家应该都见过的吧,一般在菜市场或者超市都是有的卖的。玉米家常菜的做法有,玉米排骨汤、玉米粥等。那么大家知道玉米的功效与作用吗?以及玉米的营养价值有什么呢?感兴趣的朋友就跟随小编一起来看以下内容吧。

  玉米的功效与作用

  一、开胃健脾功效

  玉米具有开胃健脾之功。玉米在北方是人们食用的?#33267;福?#22312;南方则多为为饲料使用。玉米的性味甘、平,归胃、膀胱经,常吃玉米具有有健脾益胃、利水渗湿作用。

  二、治疗便秘的作用

  玉米具有治疗便秘的作用。玉米所含的烟酸,能加快胃肠蠕动,促排便,所以我们食用玉米做成的玉米片或玉米糊可以辅助治疗便秘,对身体是非常健康的。

  三、增加记忆力

常吃玉米可以有效增加人的记忆功能

  常吃玉米可以有效增加人的记忆功能。玉米能刺激大脑细胞,增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。所以青少年吃玉米可以让头脑更聪明,中?#22799;?#20154;吃玉米可以有效预防?#22799;?#30196;呆。

  四、保护视力的功能

  玉米具有保护视力的作用。玉米含有丰富金色的色素即叶黄素和玉米黄质,它们是强大的抗氧化剂,能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域,预防?#22799;?#24615;黄斑变性和白内障的发生。

  五、减肥的作用

  玉米还具有减肥的作用。食后玉米可消除肥胖人的饥饿感,玉米含热量很低,也是减肥的代用?#20998;?#19968;。

  六、抗衰老作用

  玉米具有延缓衰老的作用。玉米含有维生素A和E及谷氨酸,它们具有有抗衰老作用,维生素E还可促进人体细胞?#33267;眩?#24310;缓衰老。玉米中还含有一种长寿因子——谷胱甘肽,具有恢复青春、延缓衰老的功能。所以常吃玉米可以让人保持青春的活力。

  七、降血糖功效

玉米具有降血糖的功效

  玉米具有降血糖的功效。玉米中含有丰富的烟酸,烟酸是葡?#28895;?#32784;量因子(GTP)的组成物,是可增强胰岛素作用的营养素。所以适用玉米有助于血糖的调节。

  玉米的营养价值

  钙:每100克玉米能提供近300?#37327;?#30340;钙,几乎与乳?#20998;兴?#21547;的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。

  谷胱甘肽:玉米中的谷胱甘肽是近年来发现的一种长寿因子,它在硒的参与下,可生成谷胱甘肽氧化?#31119;?#36825;是一种抗老防衰、延缓衰老的成分。

  胡萝卜素:胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A,具有防癌作用,而玉米中的植物纤维素则能加速致癌物质和其他毒物的排出。

  维生素E:玉米中天然的维生素E则有促进细胞?#33267;選?#24310;缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

  黄体素等:?#22799;?#40644;斑性病变(AMD)是眼睛老化所造成的疾病,?#29616;厥被?#36896;成视力缺损。摄取较高量的黄体素和玉米黄质,能降低43%罹患?#22799;?#40644;斑性病变的几率。因此食用玉米可以对抗眼睛老化,预防?#22799;?#40644;斑性病变的产生。 

玉米的做法有哪些呢 玉米的功效与作用 玉米的营养价值 史上全明星资料
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙?#26143;?#27835;鼻炎
10个简单小妙?#26143;?#27835;鼻炎鼻炎相信很多的人都不?#21543;?#21543;。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...
广东南粤36选7最近30期 篮球比分图片 一波中特最准网址 香港49选7走势图彩控网 广东快乐十分app 福建十三水 特马历史开奖结果记录 注册送300娱乐平台 福彩快3走势图电子版 2019153期3d开奖公告 竞彩网计算器让球胜平负