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怎么才不打呼嚕 打呼嚕的治療方法有哪些

  大家都知道,睡覺打呼嚕是不好的,但怎么才不打呼嚕呢?這是很多人都想問的問題。打呼嚕影響大的不是別人,而是你自己,所以一定要把這個問題解決掉想知道打呼嚕的原因以及打呼嚕的治療方法嗎?那就一起來看看吧。

大家都知道,睡覺打呼嚕是不好的

  不知道怎么才能不打呼嚕的,趕快來看看下面要給你們介紹的這些,讓自己遠離打呼嚕,重獲健康。

  怎么才不打呼嚕

  1、物理方法治療

  睡眠時使用阻鼾器。其原理是通過放置在口腔中個性化配制的器械,使患者下頜固定在適當的前伸位,下頜的前伸使得頦舌肌牽引舌體前伸,這樣舌后部的呼吸通道就被打開了。

  同時舌的前移減少了舌體對懸雍垂的壓迫,其后部的呼吸通道也被打開了。從而提高了通氣量,改善供氧,消除或減低鼾聲,是鼾癥得到有效的治療。這種治療方法是無創、費用低、效果明顯;缺點是患者需要幾天時間適應戴阻鼾器睡眠。

  2、保守療法

  改善睡眠體位,避免高枕仰臥頭向前彎;器械療法,如鼻瓣擴張器、自流式壓舌器等。

  3、飲食

  多吃清淡食物,例如蔬菜瓜果,少抽煙,不喝酒。早睡早起。體育運動能減輕鼾癥病癥。

體育運動能減輕鼾癥病癥

  4、手術療法

  適用于保守療法無效、鼾聲響度大于60dB、睡眠期每次憋氣持續時間10~20s以上、每小時睡眠至少呼吸暫停10次左右、晨起頭脹、迷糊而白天嗜睡、經儀器檢查證實存在睡眠期憋氣和低氧血癥、家屬反應癥狀典型、檢查為咽腔狹小者,可施行腭咽成形術或懸雍垂腭咽成形術或激光懸雍垂腭咽成形術。

  注意對鼾癥屬中樞性或混合型者、血氧飽和度在50%以下者、小頜或頜后縮畸形者不宜行上述手術。

  5、藥物療法

  現在醫學研究證實,鼾癥發生的主要原因為鼻和鼻咽、口咽和軟腭及舌根三處發生狹窄、阻塞,再加上睡眠時咽部軟組織松弛、舌根后墜等導致氣流不能自由通過咽部的氣道。

  目前國內外能治療鼾癥的藥物有不少,乙酰唑胺、甲狀腺素片促進新陳代謝,具有一定功效,服藥期間可以緩解,但不能治愈。國內新出的鼾夫康口含片與噴劑組合消喉毒,強免疫,從根本上解除打鼾的根源,治愈后不會復發。

  專家提醒,對于打呼嚕特別是嚴重影響到患者的生活和工作的嚴重打呼嚕癥狀,患者一定要引起重視,患病后及時選擇正規專業的科學技術進行治療,爭取一次性徹底治療打呼嚕不復發,同時在患病后要注意避免飲酒,避免加重病情。

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